bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Tortilla z mozzarellą

13 listopada 2018

Składniki

1 placek tortilli pełnoziarnistej
rukola
1 kulka sera mozzarella light
1 pomidor


Wykonanie:

Na placku tortilli ułóż po kolei: rukolę, pokrojoną w plastry mozzarellę i pomidora. Placek tortilli złóż na pół, grilluj aż ser się rozpuści.

Zdaniem dietetyka - mgr Dominika Sikora

Ser mozzarella jest dobrym źródłem wapnia, wit. B12 oraz selenu, Warto czasem zastąpić nim porcję białka w diecie, co poza urozmaiceniem, wprowadzi też inne wartości odżywcze.

 

Smaczne śniadanie na ciepło?

#NaturalnieZeTak

Więcej niebanalnych, smacznych i dietetycznych przepisów znajdziesz na naszym profilu na Instagramie.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.