bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Beata Śpiewak i Kinga Kryska

W punkcie Naturhouse przy ul. Sienkiewicza 115 w Łodzi Sylwia straciła 24 kg

Beata Śpiewak - właścicielka punktu Naturhouse

Jako była klientka naturhouse wiem, że dużo osób chce schudnąć. duży ruch zadecydował o otwarciu przeze mnie własnego punktu. Zanim postanowiłam pomagać ludziom w odzyskiwaniu szczupłej sylwetki, przez jakiś czas szukałam pomysłu na biznes. A że bardzo się interesuję zdrowiem i urodą, wybór nie był trudny.

Zaczęła pani od kuracji odchudzającej w Naturhouse?
Tak. Namówiłam też męża i oboje straciliśmy nadmiar kilogramów. To doświadczenie uświadomiło nam, że można schudnąć bez wielkiego wysiłku. Pozwoliło też zrozumieć, jak czują się klienci w trakcie odchudzania - dzięki temu wiemy, jak spełniać ich oczekiwania.

Spodobał się pani charakter działalności Naturhouse?
O tak! Gdy zaczęliśmy się interesować, jak to działa, doszliśmy do wniosku, że właśnie tego typu działalność nas interesuje. Podobało się nam, że Naturhouse łączy działania prozdrowotne z tymi nakierowanymi na urodę. Ważny dla nas był fakt, że wszystko, co oferujemy, jest w pełni naturalne. Wszystkie suplementy i produkty powstają na bazie ziół, wyciągów z roślin - nie ma nic sztucznego, żadnej chemii.

Czy taka działalność ma przyszłość?
Jak najbardziej! Ludzie chcą dobrze wyglądać i być zdrowi, a do tego konieczna jest szczupła sylwetka. Jestem pewna, że pracy nam nie zabraknie. W Łodzi obecnie działają trzy punkty i wszystkie mają ręce pełne roboty. Oferujemy doskonały produkt: szybką utratę wagi połączoną z systemem regularnych wizyt, zdrową i smaczną dietą oraz troskliwą, fachową opieką.




Kinga Kryska - dietetyk punktu Naturhouse

Sylwia Miała sporą nadwagę. Jednak z każdą wizytą widać było, jak rośnie jej pewność siebie. Po upływie dwóch miesięcy była nie tylko o parę kilo lżejsza, ale też bardziej zadowolona z życia i kontaktowa. Zaprzyjaźniłyśmy się. Sylwia Sobczak na każdą wizytę przychodziła z mamą. Nie dlatego że jest niepełnoletnia, ale dlatego że dla Sylwii obecność mamy była wielką pomocą, stanowiła wsparcie.

Czy dieta dla nastolatki różni się od diety przepisywanej osobie dorosłej?
Oczywiście! Organizm nastolatki wciąż rośnie, rozwija się i ma inne potrzeby niż dorosły. Odchudzamy dzieci od 9. roku życia i w każdym przypadku przepisujemy dopasowaną do wieku dietę.

Na czym polegają największe różnice?
W diecie dorosłego człowieka powinna być minimalna ilość węglowodanów. Dorosłym zalecamy np. chleb tylko na śniadanie i tylko w postaci pełnoziarnistego pieczywa. Sylwia mogła jeść węglowodany, choć w małych ilościach, również na obiad lub obiadokolacje. Mogła też zjeść kanapkę na drugie śniadanie w szkole.

Co trzeba było zmienić w diecie Sylwii?
Wykreśliłyśmy z jadłospisu słodycze i tzw. typowe polskie jedzenie, czyli  kasze, ziemniaki, makarony, a także słodzone soki i gazowane napoje. W zdrowej diecie powinny przeważać warzywa i owoce.

Czy pory i liczba posiłków się zmieniły?
Tak, trzy zbyt obfite posiłki zastąpiłyśmy pięcioma mniejszymi, o stałych porach.

Czy Sylwia robiła szybkie postępy?
Przez pierwsze dwa miesiące spadek wagi był naprawdę duży - Sylwia straciła ok. 8-9 kilo. To więcej niż tzw. spadek zakładany. Problemy zaczęły się w czasie wakacji, gdy wyjeżdżała na obozy, na których trudno było przestrzegać diety. Dlatego podczas wakacji Sylwia nie schudła. Ale po wakacjach waga dziewczyny znów powoli spadała.

Młode ciało przystosowało się do nowej wagi i sylwetki?
Owszem, moim zdaniem Sylwii udało się uniknąć rozstępów częściowo dzięki aktywności fizycznej. Ruch uelastycznia skórę, a mięśnie modelują sylwetkę. Choć nie namawiałam Sylwii do ćwiczeń, sama postanowiła więcej się ruszać, nawet zapisała się na aerobik.

Sylwia osiągnęła wymarzoną wagę?
Jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa. Wygląda dobrze i jest zadowolona, ale jej wymarzona waga to 65 kilo. Dlatego wiem, że jeszcze się spotkamy.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.