bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Magdalena Kowalewska i Karolina Chwienda


Magdalena Kowalewska - dietetyczka w punkcie Naturhouse w Elblągu

 

Nie da się przecenić znaczenia wysiłku fizycznego w trakcie kuracji odchudzającej. Z jednej strony przyspiesza efekty kuracji i modeluje sylwetkę, z drugiej pobudza przemianę materii, wyrównuje poziom cukru i podnosi wydolność organizmu.

Pamięta Pani pierwszą wizytę bohaterki w punkcie? Jak przekonała ją Pani, że powinna spróbować kuracji w NH?

Pani Ewa otrzymała zaproszenie na bezpłatne badania drogą e-mailową. Kiedy zobaczyłyśmy się pierwszy raz, była niepewna, nie akceptowała swojej wagi i bardzo chciała to zmienić. Z początku nie wierzyła w powodzenie kuracji. Miała złe przyzwyczajenia żywieniowe, podjadała słodkie przekąski i jadła obfite posiłki w godzinach wieczornych, co powodowało odkładanie się zbędnych kilogramów. Na pierwszej wizycie zostały przedstawione zasady dietetyczne, wykaz dozwolonych produktów oraz zalecane ilości do spożycia w ciągu dnia. Zapewniłam panią Ewę, że 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu wyeliminuje poczucie głodu, a urozmaicone posiłki będą smaczne i przyjemne. Przekonałam ją, aby dała sobie szansę.

 

Czy bohaterka nie miała problemów z zaakceptowaniem zaproponowanej diety?

Wspólnie z panią Ewą na początku kuracji ustaliłyśmy listę produktów, które najbardziej lubi i bez których nie wyobraża sobie dnia codziennego. Na podstawie tych informacji przygotowałam jadłospisy tak, aby dieta była zbilansowana i jednocześnie smaczna, dlatego nigdy nie usłyszałam sprzeciwów ze strony bohaterki.

 

Jakie klienci mają wątpliwości podczas pierwszej wizyty?

Obawiają się uczucia głodu oraz wystąpienia efektu jo-jo po zakończeniu kuracji. Nasza dieta powoduje regularne spadki wagi, średnio 1 kg tygodniowo, co pozwala na stopniowe przystosowanie się organizmu do mniejszej kaloryczności posiłków i nowego sposobu odżywiania. Po zakończeniu kuracji jest również przeprowadzony proces stabilizacji wagi, który jest bardzo ważnym etapem powrotu do normalnego stylu odżywiania i pozwala na zachowanie zgrabnej sylwetki na dłużej.

 

Jakie znaczenie w kuracji odgrywają suplementy NH?

Suplementy diety są dobierane indywidualnie dla każdego klienta. Uaktywniają procesy detoksykacji organizmu, jak również przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Stanowią integralną część pełnej kuracji, ponieważ nie tylko przyspieszają efekty, ale mają też dużą zawartość witamin i mikroelementów odżywczych.

 

Co motywowało bohaterkę do trzymania się zasad diety?

Pani Ewa była bardzo zdeterminowana od początku kuracji, zależało jej na osiągnięciu wyniku, a kiedy zauważyła, że kilogramy spadają, jej zaangażowanie wzrastało, niestraszne jej było pokonywanie co tydzień trasy Malbork – Elbląg, aby skorzystać z wizyty.

 

Pani Ewa w trakcie kuracji postawiła też na aktywność. Czy zachęca Pani swoich klientów do aktywności?

Oczywiście, na przykładzie bohaterki widzimy, jak istotny w procesie odchudzania jest sport. Codzienna porcja ruchu – w przypadku pani Ewy nordic walking, przyspieszyła efekty kuracji i pozwoliła na zachowanie jędrnej skóry i wymodelowanie sylwetki. Dlatego też każdego klienta zachęcamy do aktywności fizycznej przynajmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut dziennie. Wskazane są sporty na świeżym powietrzu, bo dotlenienie organizmu jest również bardzo istotne dla jego prawidłowego funkcjonowania.

 



Karolina Chwienda - franczyzobiorca i asystentka punktu Naturhouse w Elblągu.

 

Indywidualne traktowanie każdego klienta, zaangażowanie i pozytywne nastawienie to składniki dobrej relacji pomiędzy ludźmi. W Naturhouse to szczególnie ważne, daje bowiem dobrą motywację do pracy i obustronną satysfakcję. 

Jak długo prowadzi Pani punkt NH w Elblągu?

Naturhouse prowadzę od 2,5 roku, ale z firmą jestem związana od ponad pięciu lat. Początkowo byłam pracownikiem na stanowisku asystentki dietetyka, później skorzystałam z możliwości otwarcia własnego punktu.

 

Czy z perspektywy czasu uważa Pani, że był to dobry pomysł na własny biznes?

Od pewnego czasu myślałam o rozpoczęciu własnej działalności i gdy pojawiła się możliwość prowadzenia punktu, długo nie zastanawiałam się nad podjęciem decyzji. Niewątpliwie był to dobry pomysł na własny biznes. Popyt na usługi dietetyczne jest coraz większy, wzrasta bowiem świadomość zagrożeń zdrowotnych, jakie niosą ze sobą nadwaga i otyłość.

 

Skąd zainteresowanie branżą dietetyczną?

Branżą dietetyczną zaczęłam się interesować, gdy dostałam pracę w Naturhouse. Jestem z wykształcenia ekonomistą, co niewątpliwie pomaga mi w prowadzeniu własnej działalności. Wiedza z zakresu dietetyki jest niezbędna nie tylko w pracy z klientem, to również sposób na życie. Sama zmieniłam nawyki żywieniowe i zaczęłam jeść regularne posiłki.

 

Którzy Państwa klienci szczególnie zapadli Pani w pamięć i dlaczego?

Mamy bardzo dużo klientów, z którymi jesteśmy bardzo zżyte. Przede wszystkim są to osoby, które przychodzą na wizyty regularnie. Obdarzyli nas zaufaniem i razem z nami sukcesywnie realizują zamierzone cele. Dzięki takim klientom motywacja do pracy jest dużo większa, a satysfakcja z niej gwarantowana.

 

Co trzeba zrobić, żeby nawiązać tak ciepłe stosunki z klientem i zbudować z nim silną więź?

Aby zbudować dobrą więź z klientem, przede wszystkim należy poznać jego potrzeby, wiedzieć, z czym ma problem i jak go rozwiązać. Szczególnie ważne są zaangażowanie i pozytywne nastawienie. Każdego należy traktować indywidualnie, dlatego istotne są odpowiednie umiejętności społeczne. Jeżeli klient jest zadowolony i osiąga swój cel, wtedy mamy pewność, że nasza praca ma sens.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.