bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Hamburgery dla małych mocarzy

13 listopada 2018

Składniki

  • 500g mięsa mielonego z indyka lub kurczaka
  • 1 jajko
  • pół pęczka pietruszki
  • sól, pieprz
  • olej roślinny do smażenia
  • kilka bułek pełnoziarnistych (tak, aby wystarczyło dla wszystkich członków rodziny)
  • kilka liści sałaty
  • pokrojony w plastry pomidor
  • pokrojony na plasterki ogórek kiszony

Przygotowanie

Mięso przełożyć do miski, dodać jajko, pietruszkę i doprawić solą i pieprzem, dokładnie wymieszać. Formować płaskie okrągłe kotlety wielkości kupionych bułek, smażyć na niewielkiej ilości olej lub grillowac bez dodatku tłuszcu na grillu elektrycznym lub patelni grillowej.

Bułki przekroić na połówki, ułożyć liście sałaty, kotlety, ogórki, zamknąć.

Podawać z frytkami z batatów. Poznaj przepis na frytki z batatów>>

Autor artykułu

Naturhouse

Do przygotowywania hamburgerów dla najmłodszych użyj zamiast wieprzowiny mięsa drobiowego. Zamiast smażenia na tradycyjnej patelni z tłuszczem, możesz też kotleciki upiec na patelni grillowej bez dodatku oleju lub na grillu elektrycznym. Posiłek będzie pełnowartościowy i smaczny - bez zbędnego tłuszczu.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.