bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Ile kalorii potrzebują kobiety, a ile mężczyźni na dobę?

Potrzebna ilość kalorii zależy od wielu czynników m.in. budowy ciała, płci, aktywności fizycznej. Uśredniając wyniki można powiedzieć, że:

Kobiety w wieku:

  • 18 - 54 lat

Mało aktywne - 1940 kcal
Średnio aktywne - 2150 kcal
Bardzo aktywne - 2500 kcal
Ciężarne - 2400 kcal
Karmiące - 2800 kcal

  • 55 - 74 lat

Mało aktywne - 1900 kcal
Aktywne - 2000 kcal

  • Powyżej 75 lat

Mało aktywne - 1810 kcal

Mężczyźni w wieku:

  • 18 - 34 lat

Mało aktywni - 2510 kcal
Aktywni - 2900 kcal
Bardzo aktywni - 3350 kcal

  • 35 - 64 lat

Mało aktywni - 2400 kcal
Aktywni - 2750 kcal
Bardzo aktywni - 3350 kcal

  • 65 - 74 lat

Mało aktywni - 2330 kcal

  • Powyżej 75 lat

Mało aktywni - 2100 kcal

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.