bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Monika
30 kg mniej!

Podstawowe informacje

  • waga przed kuracją85 kg
  • waga po kuracji55 kg
  • czas trwania kuracji
  • wiek34 lata
  • wzrostcm

Schudła 30 kg

Zaprezentowane rezultaty to wyniki indywidualne poszczególnych osób. Osiągnięcie takich samych efektów podczas odchudzania przez innych nie jest gwarantowane. Zdjęcia i informacje zamieszczone na stronie są autentyczne.

Przed

85 kg

Po

55 kg

Historia metamorfozy

Co było impulsem do rozpoczęcia odchudzania?

Do odchudzania namówiła mnie znajoma. Zapierałam się rękami i nogami, że nie pójdę, mam dość diet, bo po każdej z nich kilogramy wracały podwójnie. Jednak ona wierciła mi dziurę w brzuchu, żeby jednak spróbować, że ma super sprawdzoną dietetyczkę, u której schudła sporą ilość kilogramów jej znajoma i że na pewno nie pożałuję i przede wszystkim razem będzie nam raźniej. Poczytałam o Naturhouse trochę na forach internetowych, znalazłam sporą ilość pozytywnych opinii, obejrzałam metamorfozy osób na stronie internetowej i to chyba mnie zachęciło. Stwierdziłam że to będzie mój ostatni raz, Jak nie wyjdzie to już koniec z dietami.

 

Jakie były wrażenia po pierwszych tygodniach diety?

Najtrudniejsze na początku było utrzymanie regularności posiłków oraz picie wody. Przed dietą nie piłam czystej wody, wypijałam jedynie dwa góra trzy kubki kawy i na tym koniec. Znalazłam na to jednak sposób, ustawiałam sobie przypomnienie w telefonie i co 30 minut wypijałam szklankę wody. Najgorsze były noce i wstawanie kilka razy w nocy na siusiu. Jednak po pewnym czasie organizm się sam przyzwyczaił. Bardzo mnie motywowało zapisywanie każdego posiłku oraz wszelkich popełnionych grzeszków. Wiedziałam, że jak pójdę na kolejną wizytę, to będę musiała ze wszystkiego się "wyspowiadać".

 

Co było największym zaskoczeniem podczas diety?

Po pierwszych tygodniach dużym zaskoczeniem było to, że nie chodzę głodna, jedzenie jest naprawdę smaczne i można je bardzo szybko przygotować. Porcje były nawet dla mnie za duże i wszystkiego nie byłam w stanie zjeść. Najważniejsze, to że z każdym tygodniem traciłam na wadze. Tak mi się spodobało, że postanowiłam schudnąć więcej niż na początku zakładałam. Zdrowe jedzenie uzależnia.

 

Czy miała Pani chwile zwątpienia?

Jak każdej osobie, która podejmuje wyzwanie odchudzania się, zdarzały się chwile zwątpienia. Najgorsze momenty były wtedy, gdy waga się zatrzymywała. Lecz wtedy Pani dietetyk mnie zawsze motywowała i stawiała do pionu. Dla większej motywacji wyjmowałam z szafy stare za duże ubranie i wtedy już wiedziałam że przecież nie warto się łamać - są bardzo widoczne efekty i trzeba się wziąć w garść i dążyć do założonego celu. Czasami pojawiała się również ogromna ochota na słodycze. Wtedy brałam swoje ulubione ciasteczko bambusowe, które starałam zawsze mieć w domu i to mi naprawdę wystarczało.

 

Czy zmiany w żywieniu, które wprowadził dietetyk zostaną już z Panią na co dzień?

Niektóre produkty i dania wyeliminowałam całkowicie ze swojego jadłospisu i na pewno do nich nie wrócę. Największym zaskoczeniem dla mnie jest to że już mi nie smakuje pizza :-) Zmiany żywieniowe, które wprowadziła mi Pani dietetyk zostaną już na pewno na stałe w moim życiu. Już tak się przyzwyczaiłam, że jest to dla mnie normalne i inaczej nie potrafię. Uzależniłam się od zdrowego i regularnego odżywiania. Nie muszę patrzeć na zegarek, żeby wiedzieć, że nadeszła pora posiłku. Zmieniło się moje samopoczucie, mam więcej siły i energii do życia, jestem bardziej śmiała i nie ograniczona kilogramami.

To wszystko zasługa życzliwego i serdecznego podejścia personelu Centrum Dietetycznego Naturhouse. Wchodząc tam człowiek czuje się jak w domu, zawsze może liczyć na ciepłe słowo i wsparcie. Na pewno będę w dalszym ciągu starała się odwiedzać moje Centrum i moją dietetyczkę.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.