Pytanie: Czy do wymaganej ilości wody wskazanej przez dietetyka mogę wliczyć inne płyny niż tylko woda?

Odpowiedź: Tak i nie. Zalecane jest dostarczanie 2-3l wody dziennie, z czego najlepiej, aby około 1,5l była to czysta woda, a reszta to ta, wchodząca w skład innych napojów, czy wodnistych potraw. Tyle mniej więcej będziemy wydalać w ciągu dnia wraz z moczem i potem. Sama woda jest tylko składnikiem kawy i herbaty, więc te napoje nie wliczają się do codziennych wymagań zaspokojenia gospodarki wodnej. Podobnie jest z sokami owocowymi, jogurtami pitnymi i zupami. To wszystko są płyny w diecie, ale nie są liczone jako woda pitna, która ma za zadanie oczyścić organizm i usprawnić diurezę.