bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Ewa Eljasińska i Justyna Kowalska


Ewa Eljasińska - dietetyczka i franczyzobiorca w punkcie Naturhouse w Rybniku

 

Przekazując klientom wiedzę na temat zasad zdrowego odżywiania, warto zacząć od podstaw. czasami bowiem ludzie źle interpretują informacje. szybkie wychwycenie tych błędów pozwala na osiągnięcie lepszych wyników.

Czy efekt diety w przypadku Pana Marcina jest spektakularny?

Jak najbardziej. Wagę tę udało się osiągnąć w dość szybkim czasie i, co najważniejsze, pan Marcin wyrobił sobie prawidłowe nawyki żywieniowe, choć od czasu do czasu zdarzają mu się chwile słabości.

 

Jak Pani podeszła do jego przypadku? Co trzeba było najpierw osiągnąć?

Wstyd przyznać, ale na pierwszej wizycie nie wierzyłam w Pana Marcina. Wydawało mi się, że z jego trybem życia i pracy będzie bardzo ciężko dostosować się do zaleceń. Najważniejszym elementem w pierwszym etapie diety była systematyczność posiłków, której dotychczas brakowało. Skupiliśmy się także na sposobie ich przyrządzania.

 

Czy Pan Marcin stawiał opory przy którymś z zaleceń?

Pan Marcin bez zarzutu stosował się do zaleceń. „Grzecznie” zabierał ze sobą posiłki do pracy. W pierwszym tygodniu diety zrzucił kilka kilogramów, co zmotywowało go i dodało energii do dalszej walki. Mimo ciężkiej pracy fizycznej włączył do diety aktywność, która wspomogła efekty.

 

Czy Pana Marcina dopadł kryzys? Jeśli tak, to jak go Pani zażegnała?

Owszem, kryzys pojawił się w trzecim tygodniu stosowania diety. Efekty, które łatwo było zobaczyć, stojąc na wadze wskazywały, że warto walczyć dalej mimo małych słabości.


Jaką stosuje Pani taktykę w stosunku do kobiet i mężczyzn? Inaczej ich motywuje, wspiera, pomaga uporać się z przeciwnościami?

Tak. Do każdej osoby odchudzającej się w naszym centrum podchodzimy indywidualnie. Niektórzy klienci potrzebują „bata”, inni ciepłego słowa. Mężczyźni, jeśli już się zdecydują na kurację, są bardziej zdyscyplinowani niż kobiety. My, kobiety, lubimy sobie robić odstępstwa, małe ,, grzeszki’’ często tłumaczymy stresem czy „trudnymi dniami”.

 

Czy klienci od razu wierzą w sukces?

W ostatnim czasie dużo osób w Rybniku osiągnęło wielki sukces w odchudzaniu. Każda z nich przyprowadza nowych klientów, którzy, obserwując efekty u znajomych, wierzą, że i im się uda. Klienci, którzy mają pierwszy kontakt z Naturhouse i nigdy wcześniej o nas nie słyszeli są sceptycznie nastawieni do suplementów, boją się efektu jo-jo i podchodzą z rezerwą do wszelkich diet. Wraz ze spadkiem kilogramów ich zaufanie do nas rośnie.

 

Jak duża jest wiedza klientów na temat zasad zdrowego odżywiania?

W swojej pracy zauważyłam, że ludzie z dnia na dzień mają coraz większą świadomość tego, jak należy prawidłowo się odżywiać. Klientów można podzielić na trzy grupy. Pierwsza – wie wszystko o zdrowym odżywianiu, ale nie potrafi się w tym odnaleźć bądź potrzebuje kontroli. Druga – wypróbowała już wiele diet, które zakończyły efektem jo-jo. Trzecia grupa to ludzie, którzy  nie interesowali się dotychczas tematem. Wszystkim staram się pomóc tak, jak umiem najlepiej.

 



Justyna Kowalska - asystentka punktu Naturhouse w Rybniku

 

Choć z pomocy Naturhouse korzystają przede wszystkim kobiety, wśród klientów spotkać można też dzieci i mężczyzn. Większość z nich odwiedza punkt zachęcona wyglądem znajomych, którzy już schudli. To najlepsza reklama.

Jesteście jedynym punktem Naturhouse w Rybniku. Czy macie wielu klientów?

Tak, mamy bardzo wielu. Głównie z Rybnika, ale nie brakuje także przyjezdnych.

 

Na jakich informacjach zależy ludziom, gdy przekraczają próg punktu?

Ludzie, którzy do nas przychodzą, chcą dowiedzieć się przede wszystkim jak działa Naturhouse, jak wygląda dieta oraz czy stosowane suplementy mogą im zaszkodzić. Wielu z naszych klientów początkowo podchodzi do wszystkiego z pewną rezerwą. Z czasem jednak nabierają zaufania i wizyty w naszym centrum dietetycznym stają się dla nich przyjemnością. Szczególnie, gdy kilogramów systematycznie ubywa.

 

Zbliża się Nowy Rok – czy przy takiej okazji wzrasta liczba osób zainteresowanych schudnięciem?

W zeszłym roku bardzo widoczne było zainteresowanie już na dwa miesiące przed sylwestrem. Sporo osób rozpoczęło kurację już w tym roku, właśnie w ramach złożonych sobie postanowień noworocznych. Rozpoczęcie odchudzania jeszcze przed Nowym Rokiem to bardzo dobra decyzja. Pozwoli to bowiem już w karnawale cieszyć się zgrabną sylwetką.

 

Dużą rolę, poza stosowaniem się do zasad, pełnią suplementy. jak one działają? W czym mają pomóc?

Suplementy są nieodłączną częścią diety i to one budzą sporo kontrowersji. Jednak nie ma się czego obawiać – to naturalne wyciągi z warzyw, owoców i ziół. Ich zadaniem jest pobudzenie metabolizmu i wspomaganie organizmu w jego pracy. Podstawę jednak stanowi dieta. Aby cały proces utraty wagi był efektywny należy ułożyć ją w odpowiedni sposób, a także indywidualnie dobrać suplementację i przestrzegać regularnych spotkań z dietetykiem.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.