bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Barbara Gawęda i Patrycja Barczyk

Barbara Gawęda - dietetyczka w punkcie Naturhouse w Olkuszu

 

Otyłość brzuszna – tak charakterystyczna dla mężczyzn – jest bardzo niebezpieczna dla organizmu. Można jednak z nią walczyć. W dodatku skutecznie!

Mężczyźni tyją nieco inaczej niż kobiety. Dlaczego?

Rzeczywiście. A to dlatego, że tkanka tłuszczowa u panów gromadzi się w innych partiach ciała. U mężczyzn tłuszcz gromadzi się wokół talii, natomiast kobiety mają skłonność do tycia w okolicach bioder.

 

Skąd u mężczyzn biorą się te duże brzuchy?

Tak zwany „piwny brzuszek” rośnie nie tylko od piwa, jak zwykło się uważać, ale przede wszystkim z powodu przejadania się. Jest konsekwencją niewłaściwego stylu życia, braku ruchu i spożywania za dużej ilości pokarmów wysokokalorycznych, tłustych i przetworzonych. Nie bez znaczenia jest też rodzaj sylwetki, której kształt uwarunkowany jest rodzinnie.

 

Czym grozi otyłość brzuszna?

Otyłość brzuszna związana jest z odkładaniem się tkanki tłuszczowej – w tym przypadku w okolicach brzucha. Ten typ otyłości zagraża prawidłowemu funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Panowie z otyłością tego typu są bardziej narażeni na choroby układu krążenia, choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, oraz insulinoodporność, niski poziom dobrego cholesterolu (HDL) i bezdech w czasie snu.

 

Odchudzanie mężczyzn różni się od odchudzania kobiet?

Właściwie nie. Odchudzanie mężczyzn opiera się na tych samych zasadach, co odchudzanie kobiet. Warto jednak podkreślić, że mężczyźni często chudną łatwiej i szybciej niż kobiety. Dzieje się tak, bo mimo nadwagi czy otyłości, z powodu swej budowy mają więcej masy mięśniowej, a  mniej tkanki tłuszczowej. Ponadto mężczyźni do odchudzania podchodzą zadaniowo. Panie są bardziej emocjonalne, dla nich liczy się opinia innych. Ale każdy, żeby odnieść sukces, osiągnąć wymarzony cel, musi być wewnętrznie przekonany o konieczności dążenia do niego. Innej drogi nie ma. Tylko tak kuracja będzie skuteczna.


Jak przebiegała kuracja pana Ludwika?

Pan Ludwik na pierwszym spotkaniu powiedział, że chciałby być tak szczupły jak jego żona. Chciał też schudnąć dla zdrowia i lepszego samopoczucia. W czasie całej kuracji nie miał z niczym problemu. Od samego początku wiedział, co chce osiągnąć. Był bardzo zmotywowany do działania i konsekwentnie dążył do celu. Jeżeli nawet miał chwile słabości, to sam je przezwyciężał. Nawet ja nie wiedziałam o wszystkim.Może pewną trudnością dla niego mogło być to, że często spotykał się z przyjaciółmi. A w takich momentach trudniej trzymać się diety. Jednak pan Ludwik miał tak silną wolę i był na tyle zmotywowany, że nigdy nie okazało się to przeszkodą w osiągnięciu wyznaczonego celu.

 

Czy to już koniec kuracji?

Pan Ludwik osiągnął już wagę, którą podczas pierwszego spotkania wyznaczyliśmy jako docelową. Jednak prawidłowa waga w jego przypadku jest niższa od obecnej. Dlatego więc kuracja może być kontynuowana. 

 


 

Patrycja Barczyk - asystentka w punkcie Naturhouse w Olkuszu

 

Już nie tylko kobiety dbają o zgrabne, szczupłe sylwetki. Szczupło i młodo chcą wyglądać także panowie. Udaje im się to dzięki kuracji w Naturhouse.

Panowie chętnie się odchudzają?

Jeszcze do niedawna odchudzanie było domeną kobiet. W ostatnich jednak  latach coraz powszechniejsze staje się stosowanie diet wśród mężczyzn. Panowie powoli zaczynają doganiać panie w dbaniu o swój wygląd i zdrowie. Dlatego też liczba mężczyzn odchudzających się w naszym punkcie stale rośnie. Oni też chcą wyglądać dobrze, czuć się zdrowo i młodo. Panowie, którzy zdecydowali się na odchudzanie w Naturhouse, cieszą się z każdego straconego kilograma i bardzo przestrzegają wszelkich dietetycznych zaleceń.

 

Ile kilogramów schudł Wasz rekordzista?

Naszym dotychczasowym rekordzistą jest pan Mirosław, który schudł prawie 46 kg. Zajęło mu to 10 miesięcy. Także pan Ludwik – który tak szybko i pięknie chudnie – niedługo osiągnie rekord i zajmie miejsce lidera w odchudzaniu w naszej placówce. 

 

Jak Panie zachęcają tych niezdecydowanych do podjęcia kuracji?

Naturhouse jest hiszpańskim liderem w dziedzinie dietetyki i żywienia, oferuje specjalistyczne usługi oraz wysokiej jakości suplementy. Osoby, które przychodzą do naszego centrum, poznają zalety zdrowego i zrównoważonego odżywiania oraz uczą się, jak prawidłowo komponować posiłki. Pragniemy dawać naszym klientom poczucie bezpieczeństwa. Nasze doświadczenie zawodowe też pomaga w podjęciu decyzji o rozpoczęciu kuracji odchudzającej w Naturhouse.

 

Czy w ofercie Naturhouse znajdują się suplementy przeznaczone specjalnie dla mężczyzn?

Nie rozróżniamy suplementów przeznaczonych dla mężczyzn i dla kobiet. Suplementy pomagają na określone problemy – niezależnie od płci. Podstawowym zadaniem tych preparatów jest uzupełnianie w organizmie brakujących składników mineralnych i witamin, które nie zawsze łatwo jest dostarczyć w optymalnych ilościach podczas diety niskokalorycznej. Ponadto suplementy wspomagają odchudzanie poprzez pobudzanie procesów lipolizy, czyli rozkładania tkanki tłuszczowej.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.