bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Imbir na odchudzanie - fakty i mity

Korzeń imbiru jest dość powszechnie stosowany przez osoby, które chcą pozbyć się nadwagi lub otyłości. Czy jednak imbir rzeczywiście wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami? A jesli tak, to w jaki sposób? Przedstawiamy fakty i mity, jakie narosły wokół imbiru na odchudzanie!

Właściwości odchudzające imbiru - co jest prawdą:

  • imbir ułatwia trawienie i przyspiesza procesy metaboliczne - jest zatem polecany osobom, które przed podjęciem decyzji o odchudzaniu prowadziły “siedzący” tryb życia i jadły nieregularnie,

  • napar z korzenia imbiru pomaga pozbyć się wzdęć - systematyczne picie herbaty z imbirem pomaga zatem szybciej uzyskać płaski brzuch,

  • ta niezwykła roślina wspomaga walkę z cellulitem - i to zarówno spożywana w różnych potrawach, jak i stosowana w suplementach diety czy kosmetykach,

  • filiżanka wody z imbirem i cytryną to sprawdzony środek na odchudzanie - tak! Wypicie takiej mikstury rano sprawia, że aktywowany zostaje proces termogenezy, odpowiedzialny za chudnięcie. Woda z cytryną i imbirem wspomaga również pozbywanie się zbędnego tłuszczu z okolic łonowych,

  • imbir wspomaga walkę z miażdżycą, będącą często występującą konsekwencją otyłości i zbyt tłustej diety - to w stu procentach prawda. Regularne spożywanie imbiru pomaga obniżyć poziom cholesterolu, a zatem zapobiega pojawieniu się blaszek miażdżycowych.


… a co fałszem:

  • imbir może być stosowany przez każdą osobę - to niestety nie jest prawdą. Do imbiru powinny podchodzić z ostrożnością osoby, które cierpią na refluks lub choroby jelit - może on działać drażniąco. Imbir może również być szkodliwy dla kobiet w ciąży,

  • marynowany imbir także wspomaga chudnięcie - to również jest mit. Działanie odchudzające ma imbir bez dodatków - jego marynowane płatki (często stanowiące dodatek do sushi) lub imbirowe dżemy z wysoką zawartością cukru nie pomogą nam zgubić zbędnych kilogramów,

  • imbiru nie wolno stosować latem, ponieważ można przez to dostać udaru - cóż… to kompletna bzdura. Owszem, imbir posiada działanie rozgrzewające - chodzi jednak o “ciepło wewnętrzne”, które jest przydatne na przykład podczas walki z przeziębieniem. Poza tym, herbatę z imbirem można także pić na zimno - i to w każdej porze roku!

  • częste spożywanie korzenia imbiru może być przyczyną mdłości i wymiotów, ponieważ ma on mocny, wyrazisty smak - jest dokładnie odwrotnie! Imbir posiada właściwości przeciwwymiotne, dlatego też czasami (za zgodą lekarza) może być stosowany przez kobiety w ciąży jako lek na poranne mdłości,

  • jedząc imbir, nie trzeba robić już niczego więcej, aby schudnąć - brzmi to wspaniale, ale - choć wpływu imbiru na odchudzanie nie sposób przecenić - to samo stosowanie go nie wystarczy. Potrzebna jest zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca, a także aktywność fizyczna.


Jeśli chciałbyś dowiedzieć się, jakie są sprawdzone przepisy na dania z imbirem, które pomogą Ci schudnąć, a także myślisz o tym, że byłoby dobrze, gdyby specjalista ułożył Ci plan żywieniowy - koniecznie udaj się do Centrum Dietetycznego Naturhouse. Uzyskasz tam profesjonalną pomoc w odchudzaniu i stabilizacji nowej wagi!


Konsultacja dietetyczna:

mgr Katarzyna Payerhin
dietetyk Naturhouse 

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.