bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Dominika Orszulik-Baron i Martyna Nowak

W punkcie Naturhouse przy ul. Wolności 60 w Chorzowie Mirosław stracił 34 kg

Dominika Orszulik-Baron - dietetyk punktu Naturhouse

Pan Mirosław jest jednym z rekordzistów: w ciągu pierwszych dwóch tygodni stracił aż dziewięć kilo!
Kiedy Mirosław Pielot zawitał do punktu Naturhouse na początku października, ważył sporo za dużo. I choć przy jego wzroście nadwaga rozkładała się dość równomiernie, wyraźnie było widać, że powinien czym prędzej rozpocząć odchudzanie. To był początek jego drogi do uzyskania prawidłowej wagi.

Jakie było nastawienie rekordzisty do odchudzania na początku kuracji?
Pan Mirosław był nastawiony zdecydowanie sceptycznie. Nie wiedział, czy mu się uda, czy wytrzyma, czy dieta zadziała. Ale bardzo chciał schudnąć.

Co to znaczy, że pan Mirosław odchudzał się w trudnych warunkach?
Większość odchudzających się panów może liczyć na pomoc żon, które nie tylko ich dopingują, ale też gotują dietetyczne posiłki. Pan Mirosław przez większość czasu, kiedy przeprowadzał dietę, był zdany na siebie: charakter jego pracy sprawił, że od poniedziałku do piątku przebywał poza domem. Tylko w weekendy mógł korzystać z pomocy żony. Jadał przede wszystkim w stołówce, gdzie trudno o dietetyczne potrawy, dlatego sam musiał się troszczyć o to, aby pogodzić dietę z tym, co oferuje karta.

Mimo to robił postępy?
I to wyjątkowe. Wyznaczyliśmy sobie spotkania co dwa tygodnie. Już w ciągu pierwszych dwóch stracił dziewięć kilo. Pod tym względem jest absolutnym rekordzistą. Nawet się przez chwilę zaniepokoiłam, że może się głodził - a to niewskazane, bo nieubłaganie prowadzi do efektu jo-jo. Ale okazało się, że ten szybki ubytek wagi zawdzięczał ubytkowi wody - jego organizm zatrzymywał jej spore ilości. Tak szybki ubytek tłuszczu byłby niepokojący, ale utrata wody już nie. Potem chudł szybko, ale już nie tak spektakularnie: tracił ok. dwóch kilo tygodniowo

Osiągnięcia pana Mirosława robią wrażenie...
Wielkie! Podziwiałam go za wytrwałość i za to, że zwyciężył, mimo wyjątkowo niesprzyjających warunków. W jego sytuacji dieta musiała być mniej urozmaicona niż ta, którą zalecamy osobom prowadzącym bardziej uregulowany tryb życia. Ale trzymał się bardzo dzielnie i wszyscy jesteśmy pełni uznania dla niego. Jednak to jeszcze nie koniec naszej przygody: jesteśmy umówieni na kolejne spotkanie.

Czy to znaczy, że klient przerwał dietę przed czasem?
W żadnym razie. To zaplanowana przerwa. Pan Mirosław na początku chudł regularnie, ale potem waga się zatrzymała i uznaliśmy, że czas na przerwę. Trzeba dać organizmowi trochę czasu, by przyzwyczaił się do nowej masy, aby po takim spadku wagi dobrze się odnalazł w „nowej skórze". Takie pulsacyjne odchudzanie nie ma sensu, jeśli ktoś chce schudnąć dwa kilo, ale w przypadku sporej liczby kilogramów to dobry pomysł. Wymarzoną wagą pana Mirosława jest ok. 90 kilo i do tego ideału będziemy dążyć. Tylko teraz będzie łatwiej, bo pan Mirosław  wie, że dieta jest  skuteczna i zacznie kolejną kurację z pozytywnym nastawieniem.




Martyna Nowak - ekspedientka punktu Naturhouse

Człowiek nie zdaje sobie sprawy, jak ważna jest szczupła sylwetka. Można to zrozumieć dopiero wtedy, kiedy się zobaczy, jak wiele osób jest gotowych o nią walczyć i jak dużo energii są w stanie wykrzesać, by osiągnąć upragniony cel. 
W walce z nadwagą nie ma sezonowości: szczupła sylwetka to wartość ponadczasowa, pożądana przez cały rok.

Każdy okres dostarcza powodów, aby zrzucić nieestetyczną nadwagę?
Jak najbardziej. Ludzie przychodzą do nas niezależnie od pory roku. Podczas karnawału odchudzają się z powodu balu; potem Wielkanoc, komunie i śluby, a w końcu sezon bikini. Współcześnie wygląd odgrywa bardzo ważną rolę i coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że poprzez poprawę wyglądu mogą polepszyć swoją sytuację i samopoczucie. Wiele osób źle się czuje ze swoją nadwagą także pod względem psychicznym: mają kompleksy, są nieśmiałe...

Na jaki rodzaj wsparcia mogą liczyć?
Na kompleksową opiekę dietetyczną oraz na wsparcie psychiczne. Jedni chudną szybciej, inni mają z tym większy problem, wiele zależy od reakcji organizmu czy dotychczasowej „historii dietetycznej". Tym, którzy chudną wolniej, pomagamy uzbroić się w cierpliwość, motywujemy ich, kibicujemy. Nasze dietetyczki są do tego przygotowane, dlatego tak ważne są cotygodniowe wizyty.

Cieszą was sukcesy klientów?
To wielka satysfakcja! Jesteśmy oczywiście dumni z tych, którzy szybko chudli, ale też i z tych, którzy chudli wolniej. Rozumiemy, że to trudne, ponieważ odchudzanie to wieloetapowy proces. Zadowolenie odchudzonych przez nas osób jest dla nas wspaniałym sygnałem zwrotnym: nie tylko my im dajemy wsparcie, ale także oni dają nam poczucie, że nasza działalność jest doceniana i bardzo potrzebna.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.