bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Jeden kilogram mniej, jedno spełnione marzenie więcej - Ewa Winczura schudła 32 kg

Ewa Winczura, 47 lat, 180 cm wzrostu


Waga przed dietą: 122 kg
Waga po diecie: 90 kg
Czas trwania diety: 9 miesięcy, poprzedni rozmiar: 50-52, obecny rozmiar: 44
STRACIŁA  32  kg, schudła o  4 rozmiary

Ewa Winczura nie jest typową puszystą osobą. Większość ludzi z nadwagą to leniuszki, a pani Ewa jest bardzo aktywna fizycznie: jest sportowcem z wykształcenia i zamiłowania. Nie siedzi za biurkiem, dużo się rusza. Pracuje jako nauczycielka wychowania fizycznego, sporo jeździ na rowerze, nawet 40 km dziennie.

Jak to możliwe, że osoba tak aktywna fizycznie tak bardzo utyła?
Przez całą młodość intensywnie trenowałam wioślarstwo, byłam nawet w kadrze Polski. Ale kiedy zaszłam w pierwszą ciążę, z dnia na dzień porzuciłam sport. Ponieważ zabrakło etapu roztrenowania, gwałtowna zmiana spowodowała, że przytyłam aż 36 kilo! Dołączył się do tego bogaty jadłospis - choć już nie trenowałam, wciąż jadłam jak sportowiec. Historia mojej nadwagi wiąże się z ciążami i dietami, podczas których wprawdzie chudłam, ale nie na długo.

Przegrywała pani z efektem jo-jo?
Na całej linii. Kiedyś po operacji woreczka żółciowego straciłam 18 kilo, ale po kilku miesiącach przytyłam znowu - tylko tym razem już 20 kg. Kiedy stosowałam dietę rozdzielną, w ciągu kilku miesięcy zrzuciłam 16 kilo, ale gdy wróciłam do normalnej diety, przybyło mi 19 kg.

Próbowała pani wrócić do aktywności fizycznej?
Ależ ja cały czas dużo się ruszam! Nie tylko w pracy, także poza nią. W zeszłym roku nawet postanowiłam pójść na siłownię i udawać, że nie mam nic wspólnego ze sportem. Był tam instruktor, który bardzo mnie pilnował przy każdym ćwiczeniu, a ja ćwiczyłam bardzo aktywnie. I przez trzy miesiące schudłam... pół kilo. W pewnym momencie pomyślałam nawet: „Do diaska, chyba będę już zawsze taka, jaka jestem".

Więc jak to się stało, że na diecie Naturhouse udało się pani schudnąć?
Moje diety polegały na głodzeniu się. Nie jadłam śniadań, drugich śniadań, obiadów. Zdarzało się, że jadłam tylko raz dziennie, wciąż miałam uczucie, że z głodu zaraz zemdleję. To nie było mądre. Dieta zaordynowana przez panią dietetyk jest zupełnie inna: nie chodzę głodna, jem pięć razy dziennie. Wiem, że o tej godzinie jest obiad, o tej podwieczorek, a o tej kolacja i niech się pali, wali, a ja muszę zjeść to, co mam zaplanowane. I to działa!

Czy rodzina panią wspiera?
Początki były trudne. Rodzina miała podejście: „Ty się odchudzaj, my nie musimy", więc gotowałam na dwa garnki. Mieli też pretensje, że nie ma ciasta czy deseru. Po miesiącu wszyscy się przyzwyczaili, co więcej, mężowi spodobały się moje surówki, a i córka czasem chętnie jadła to, co ja. Córka bardzo mnie wspiera, jest też pomysłowa. Powiesiła na lodówce moje zdjęcie z najgorszego okresu. Podpisała: „Ku przestrodze: żebyś już nigdy tak nie wyglądała". 

Zaufała mądrości dietetyka
Pani Ewa bardzo sobie chwali dietę Naturhouse, ale jeszcze bardziej fakt, że cały proces chudnięcia odbywał się pod okiem czujnego fachowca. Panią Anię traktowała jak osobistego psychologa, któremu mogła się zwierzać. Ufała pani Ani, jej mądrości i życzliwości. Regularny kontakt z kimś, kto o nią dbał i wiedział, czego jej potrzeba, sprawiał, że miała poczucie bezpieczeństwa. Tym bardziej że pani Ania zawsze była pozytywnie nastawiona i wspierająca, nigdy nie krytykowała pani Ewy ani nie czyniła jej wyrzutów.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.