bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Jeden kilogram mniej, jedno spełnione marzenie więcej - Sylwia Sobczak schudła 24 kg

Sylwia Sobczak, 16 lat, 173 cm wzrostu


Waga przed dietą: 99 kg
Waga po diecie: 75 kg
Czas trwania diety: 8 miesięcy, poprzedni rozmiar: 48, obecny rozmiar: 40
STRACIŁA  24  kg, schudła o  4 rozmiary 

Sylwię do dietetyka przyprowadziły moda i... wiosna. Przeszkadzało jej, że nie może dobrać modnej garderoby: choć nie ubierała się w sklepach dla puszystych, nie mogła znaleźć swojego rozmiaru w markowych sklepach. Zeszłej wiosny, gdy wszystko zaczęło rozkwitać, Sylwia pomyślała: „Czas i na mnie. Też chcę zacząć od nowa!".

Czy dokuczano pani z powodu tuszy?
Czasem. Niestety, nasze społeczeństwo ocenia głównie po wyglądzie i ludzie z nadwagą mają trudniej. Panuje stereotyp, że jeżeli ktoś jest gruby, jest też niemiły. Zawsze radziłam sobie ze złośliwymi komentarzami, choć czasem mnie raniły. Na szczęście moja klasa była dość tolerancyjna i nie miałam problemu ze znalezieniem znajomych.

Mimo to zdecydowała się pani schudnąć.
Gdy koleżanka mojej mamy schudła w Naturhouse, mama wypytała ją o szczegóły i wszystko mi powtórzyła. Postanowiłam spróbować, bo historia była zachęcająca.

Nie rozczarowała się pani?
Nie! Przeciwnie, jestem bardzo zadowolona ze współpracy z panią dietetyk i z diety. Pani Kinga przeprowadziła dokładny wywiad, wypytała, na co choruję, co lubię, czego nie lubię i stworzyła jadłospis specjalnie dla mnie, dopasowany do moich smaków. Każdą propozycję dokładnie omawiałyśmy: czy ten obiad mi pasuje? czy chcę zjeść takie śniadanie? Podobało mi się, że zamiast trzy jadłam pięć razy dziennie, a godziny posiłków były dopasowane do mojego planu dnia. Cieszyłam się, że nie muszę rezygnować z chleba - kanapki to moje ulubione danie i chyba nie wytrzymałabym bez nich.

Nigdy nie czuła się pani głodna?
Trochę, na początku, przez pierwsze 2-3 dni, zanim organizm się przyzwyczaił do zmiany w diecie. A potem się przestawiłam i wszystko było w porządku.

Co było dla pani najtrudniejsze?
Rezygnacja ze słodyczy i soków owocowych. Zawsze lubiłam słodycze i soki. Dziś zastępuję je sokami ze świeżo wyciśniętych owoców lub jednodniowymi.

Jak zareagowali znajomi na zmianę?
To było cudowne! Na początku koleżanki nie wiedziały, że się odchudzam, więc patrzyły na mnie z uwagą, oglądały, ale nie wiedziały, co się zmieniło. Kiedy jednak schudłam 10 kilo, zaczęły okazywać mi szczere wyrazy uznania i podziwu: słyszałam, że pięknie wyglądam, jestem wytrwała i mi zazdroszczą. A ja czułam się wspaniale.

Czy zmiany weszły pani w krew?
Wiele z nich się we mnie zakorzeniło. Dziś organizm sam domaga się mniejszych porcji, poza tym czuję się głodna we właściwych porach, czyli wtedy, kiedy powinnam jeść posiłki. I choć uznałam, że na razie wystarczy już diety, kiedyś jeszcze wrócę do pani Kingi.

Zdrowe podjadanie
Co się najbardziej podobało Sylwii w diecie? Fakt, że wolno jej było łasuchować dzięki dietetycznym ciasteczkom fibroki. Mogła po nie sięgać na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek. Są dostępne w kilku rodzajach: jedne przypominają herbatniki, inne kruche ciasto, jeszcze inne - Sylwii ulubione - mają dodatek różnych owoców. Choć Sylwia już zakończyła dietę, regularnie odwiedza sklep Naturhouse i kupuje fibroki. Jeżeli już podjadać, to bezpiecznie..

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.