bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Skończyłam dietę odchudzającą. Jestem zadowolona ze swojego wyglądu i dobrze się czuję w „nowym” ciele. Jak uniknąć efektu jo-jo?

Po zakończonym odchudzaniu istotny jest najbliższy okres, kiedy to powinno się stopniowo zwiększać spożycie energii. Kaloryczność powinno się zwiększać o około 100-200 kcal miesięcznie. Taki etap nazywa się stabilizacją wagi i najlepiej przechodzić go pod okiem dietetyka. W przypadku gdyby waga zaczęła rosnąć, zainterweniuje on odpowiednio.

Należy pamiętać, że już nigdy nie można wrócić do starego sposobu odżywiania.

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.