bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Sałatka z gruszką

13 listopada 2018

Składniki

  • 2 garście liści świeżego szpinaku
  • 1 gruszka
  • 1 mały zielony ogórek
  • 2 łyżki orzechów włoskich,
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 80 g kostek chudego sera feta
  • sól i pieprz do smaku
  • krem balsamico
Sos:
  • wymieszać: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka oliwy, 1 łyżeczka ostrej musztardy, 2 łyżki wody

Przygotowanie

Szpinak umyć i osuszyć, ogórek obrać i pokroić na ćwiartki, pokroić gruszkę wzdłuż na cienkie plastry. Składniki układać warstwowo: szpinak, ogórek, ser, gruszka, siemię lniane, orzechy. Sałatkę polać sosem i doprawić solą i pieprzem, ozdobić kremem balsamico

Autor artykułu

Naturhouse

Sycąca sałatka to dobra propozycja na kolację, ale też na obiad, który możemy zjeść w pracy. Dieta nie powinna być nudna! Testujmy nowe i ciekawe smaki oraz połączenia nietypowych produktów.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.