Plac Wolnica 13
31-060 Kraków
tel. 12 427 58 59
kom. 882 177 477
e-mail: krakow.wolnica@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 11:00 - 19:00
Wtorek, Piątek: 8:00 - 17:00
Środa, Czwartek: 10:00 - 19:00

Nasi dietetycy:
mgr Małgorzata Łachman

dołącz do nas na facebooku

Informacje

W naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse pomożemy Ci skutecznie schudnąć, przytyć, pozbyć się cellulitu, wyszczuplić poszczególne partie ciała, a także zadbać o zdrowy wygląd skóry i paznokci. Doradzimy także jak prawidłowo komponować posiłki, aby były smaczne i zdowe i pomogły utrzymać szczupłą sylwetkę. 

 

Oferujemy:
- stałą opiekę dietetyka,
- indywidualnie dobrany plan żywieniowy,
- naturalną suplementację wspomagająca kurację. 

 

Wszystkie osoby niezdecydowane zapraszamy na bezpłatne konsultacje podczas których nasz dietetyk wykona pomiary wody metabolicznej i tkanki tłuszczowej w organizmie, a także udzieli kilka rad na temat zdrowego trybu życia. 

 

W ramach edukacji żywieniowej prowadzimy bezpłatne prelekcje oraz konsultacje dietetyczne.
Zaproś naszego dietetyka do swojej firmy, miejsca pracy lub szkoły!
Tel. 12 427 58 59, 882 177 477 

 

Godziny przyjęć dietetyka Naturhouse Plac Wolnica 13:
 

mgr Małgorzata Łachman:

Poniedziałek: 11:00 - 19:00
Wtorek: 8:00 - 17:00
Środa: 10:00 - 19:00
Czwartek: 10:00 - 19:00
Piątek: 8:00 - 17:00

 

 

baner-boczny-na-podstrone-300x350.jpg
baner-podstrona_1.jpg
  • Aktualności

  • Metamorfozy

  • Porady

  • O nas

  • Przepisy

17078329_1384239281628131_1946799686_n.jpg

SPEŁNIAMY MARZENIA

2017-03-01

Jeżeli nie wiesz jak poradzić sobie ze zbędnymi kilogramami, które są wynikiem:

  • niewłaściwych nawyków żywieniowych,
  • siedzącego trybu życia,
  • zmian zachodzących w ciele kobiety w czasie ciąży czy menopauzy.

Przyjdź do naszego centrum Dietetycznego Naturhouse Plac Wolnica 13 w Krakowie i z pomocą naszego dietetyka spełnij marzenia o szczupłej sylwetce!

Zadzwoń i umów się na konsultację: tel. 12 427 58 59

Do zobaczenia!

jaja_1.jpg

Jajka - zdrowe czy niezdrowe?

2017-02-21

Jajka jako sprawcy podwyższonego cholesterolu - jeszcze do niedawna uważano, że spożywanie jaj prowadzi do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi, a co za tym idzie zwiększonone ryzyko miażdżycy i chorób układu krwionośnego. W związku z tymi doniesieniami nakazano ograniczyć spożycie jaj. Dziś zmieniono zdanie na ten temat, a nawet pokazano jak wiele wartości odżywczych kryje w sobie jajko.

medium_zakoch_1.jpg

Naturalne afrodyzjaki

2017-02-14

AFRODYZJAK - nazwa ta pochodzi od imienia Afrodyty, bogini miłości. Są to substancje, którym przypisuje się właściwości powodujące zwiększenie popędu płciowego. Do naturalnych afrodyzjaków zaliczamy m.in. zioła, przyprawy,owoce czy warzywa oraz inne produkty żywnościowe, które dopełniają smak i zapach dań. Powiedzenie "przez żołądek do serca" doskonale się tutaj sprawdza, bo któż nie lubi dań przygotowywanych od serca przez ukochaną osobę? Naturalne afrodyzjaki, które bez problemu znajdziemy w naszej kuchni wpłyną na zdrowie, samopoczucie i libido.

 

big_aktualnosc_ciaza_1.jpg

Żywienie kobiet w ciąży

2017-02-07

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Istotne jest aby ciężarna zwracała szczególną uwagę na sposób żywienia, które zapewni jej dobre samopoczucie, a rozwijającemu się w jej łonie dziecku prawidłowy rozwój i zdrowie nie tylko po urodzeniu ale również w życiu późniejszym. Zalecenia żywieniowe w tym okresie nabierają szczególnego znaczenia. Odpowiednie żywienie kobiet zarówno przed, jak i w trakcie ciąży ma szczególny wpływ na prawidłową kondycję ciężarnej i warunkuje odpowiedni rozwój płodu.

big_lodowka_1_1.jpg

ZDROWA LODÓWKA

2017-01-27

Lodówka - to miejsce do którego, każdy chętnie zagląda :) można tam znaleźć produkty, które są pełne wartości odżywczych, dających energię na cały dzień, ale także te, które są powodem wielu dolegliwości i problemów zdrowotnych ( w tym nadwagi i otyłości). Nie bez powodu mówi się - "Pokaż mi swoją lodówkę, a powiem Ci jak się odżywiasz". Lodówka wyposażona w zdrowe produkty stanowi klucz do sukcesu i zmiany swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych.

superfoods_1.jpg

POLSKIE SUPERFOODS - część I

2017-01-11

Coraz częściej słyszy się o produktach należących do Superfoods. Popularne stały się m.in jagody goi, nasiona chia, quinoa. Są one pewnego rodzaju nowością, z którą mało kto miał wcześniej do czynienia, a ponieważ to produkty sprowadzane bywają dość drogie. Doskonałą alternatywą dla tych egotycznych, są nasze Polskie Superfood jak: dzika róża, miód, siemię lniane, natka pietruszki i wiele innych, które także charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Dla przykładu odpowiednikiem jagód goi będzie żurawina, nasion chcia - siemię lniane, a amly (agrest indyjski)- aronia.

big_ryba-w-pomidorach_1.jpg

Zdrowe parowanie

2016-12-13

Dlaczego parowanie jest lepsze od zwykłego gotowania w wodzie?
Możemy byc pewni, że gotując pokarmy na parze, wydobędziemy z nich wszystko, co wartościowe ;)

suplementy_5.jpg

Po co mi suplementy

2016-08-18

Szczupła sylwetka jest marzeniem każdego z nas. Ze wszystkich stron kuszą nas reklamy idealnej figury. Jak osiągnąć taki efekt? Dieta, ćwiczenia, a może preparat wspomagający zdrowe odżywianie?

medium_aktualnosc-wiosna_1.jpg

Wiosenny detoks!

2016-04-14

Nadchodzi czas generalnych porządków. Z domów wyrzucamy niepotrzebne sprzęty, otwieramy okna, wpuszczamy światło i świeże powietrze. Dlaczego własne ciało mielibyśmy traktować inaczej?

medium_lekkie-swietowanie_4.jpg

Przygotuj się na Wielkanoc!

2016-03-21

Święta są tym momentem, w którym często z powodu otaczających nas pokus porzucamy dietę. Co więc zrobić, gdy brakuje nam asertywności i jak przetrwać wspólne biesiadowanie przy świątecznym stole?

pyt2.jpg

Jak jeść, żeby nie przytyć zimą?

2016-01-11

Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz dieta uboga w warzywa i owoce spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być pojawiające się dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. Co więc jeść, żeby uniknąć wzrostu wagi zimą?

wigilia-aktualnosc.jpg

Jak przetrwać Święta na diecie?

2015-12-22

Czas przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia, rodzinne obiady i kolacje to trudny okres dla osób walczących o zgrabne ciało. Musisz uzbroić się w silną wolę, co jest niemałym wyzwaniem.  

dynia_9.jpg

Sezon na dynię

2016-09-14

Dynia jest fantastycznym materiałem kulinarnym. Nadaje się do potraw słonych i słodkich, jest niezwykle aromatyczna, można ją bez obaw podawać małym dzieciom, a do tego jest bogata w związki mineralne i witaminy. Oto kilka powodów, dla których warto jeść dynię!

bob_3.jpg

Wypróbuj sałatkę z bobem

2016-07-15

Rozpoczyna się sezon na bób, mimo specyficznego smaku tej rośliny warto po niego sięgnąć, ponieważ jest pożywny i bogaty w właściwości odżywcze.

medium_szaszlyki-warz_1.jpg

Przekąski kibica

2016-06-21

Trwają Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej 2016. Jeszcze wiele meczy przed Nami, warto więc pomyśleć o zdrowych przekąskach w czasie kibicowania. Najwyższa pora by chipsy, paluszki lub ciastka poszły w odstawkę, a ich miejsce zajęły zdrowe zamienniki.

1_32.jpg

Sprawdź, co może być przyczyną nadmiaru kilogramów.

2013-08-01

Rozwiąż test "zdrowych nawych żywieniowych". Sprawdź się, wyślij do nas swoje odpowiedzi, a my przeanalizujemy je i ocenimy. Przekonaj się, czy sposób Twojego odżywiana jest prawidłowy. Ocenę testu wraz z zaproszeniem na bezpłatną konsultację otrzymasz od nas w cięgu kilku dni robczych. Do dzieła!

skuteczne odchudzanie, suplementy diety, skuteczny dietetyk, skuteczna dieta odchudzająca, zdrowa, poradnia dietetyczna, redukcja tkanki tłuszczowej, diety odchudzające, metody odchudzania, walka z nadwagą, metody walki z otyłością, skuteczne diety, skuteczna walka z nadwagą, nadwaga, z otyłością, szybka redukcja tkanki tłuszczowej, kosmetyki antycellulitowe, centrum dietetyczne, dieta zrównoważona, zbilansowana, porady dietetyka, dobry dietetyk, specjaliści w odchudzaniu, doradztwo żywieniowe, dobór diety, naturhouse, dietetycy, natur house, odchudzanie z naturhouse, otyłość, skuteczne odchudzanie wolnica, walka z nadwagą wolnica, skuteczna dieta wolnica, skuteczna dieta Kazimierz Kraków, odchudzanie Kazimierz, walka z nadwagą Kazimierz, Centrum dietetyczne Kazimierz Kraków, natur house Kazimierz Kraków, natur house wolnica, dobry dietetyk wolnica, dobry dietetyk Kraków Kazimierz, otyłość Kazimierz Kraków, walka z otyłością Kraków Kazimierz, doradztwo żywieniowe Kraków Kazimierz