Plac Wolnica 13
31-060 Kraków
tel. 12 427 58 59
kom. 882 177 477
e-mail: krakow.wolnica@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 12:00 - 20:00
Wtorek: 9:00 - 17:00
Środa, Czwartek: 7:00 - 20:00
Piątek: 9:00 - 17:00

Nasi dietetycy:
mgr Małgorzata Łachman
mgr Justyna Krupczak

dołącz do nas na facebooku

Informacje

Godziny przyjęć dietetyków Naturhouse Plac Wolnica 13:

mgr Justyna Krupczak:

Poniedziałek: 12:00 - 20:00
Wtorek: 9:00 - 17:00
Środa: 12:00 - 20:00
Czwartek: 12:00 - 20:00
Piątek: 9:00 - 17:00

mgr Małgorzata Łachman:

Środa: 7:00 - 12:00
Czwartek: 7:00 - 12:00

 

baner-boczny-na-podstrone-300x350.jpg
baner-podstrona_1.jpg
  • Aktualności

  • Metamorfozy

  • Porady

  • Odwiedź nas

  • Przepisy

big_alkohol_6.jpg

Alkohol na diecie?

2016-12-09

Nie od dzisiaj wiadomo, że alkohol szkodzi zdrowiu, szczególnie w przypadku nadmiernego spożycia. Picie alkoholu może doprowadzić do wielu schorzeń m.in. marskości wątroby, refluksu przełyku oraz schorzeń układu krążenia takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy udar mózgu. Ponadto alkohol przyczynia się do osłabienia układu odpornościowego.

dietr_4.jpg

INFORMACJA

2016-12-06

Szanowni Państwo,


Informujemy, że w dniach 22.12.2016r. oraz 4-5.01.2017r. Centrum Naturhouse Kraków Plac Wolnica będzie czynne w godzinach: 10.00-18.00.


Za utrudnienia przepraszamy

swiateczny-prezent_3.jpg

KONKURS!!!

2016-12-01

W natłoku obowiązków i przedświątecznej gorączce podaruj sobie chwilę przyjemności. Zadbaj o zdrowie i lepsze samopoczucie wykupując pakiet "SZCZUPŁA W 3 TYGODNIE", który doskonale sprawdzi się także jako prezent dla bliskiej osoby.

Ladies Night - Cienema City Bonarka

W czwartek, 17 listopada mieliśmy przyjemność uczestniczyć w wieczorze Ladies Night organizowanym prez Cinema City Bonarka. Podczas tego wydarzenia nasze dietetyczki - mgr Małgorzta Łachman i mgr Justyna Krupczak udzielały bezpłatnych porad i przeprowadzały analizę skadu ciała. 

Dziękujemy wszystkim obecnym za zainteresowanie i mile spędzony czas. Osoby, które nie miały możliwości skorzystania z konsultacji zapraszamy do naszego Centrum Dietetycznego Naturhouse na Placy Wolnica 13!!!

więcej...
big_baner-szczupla-w-3-tygodnie_20.jpg

Szczupła w 3 tygodnie

2016-11-17

Niedługo Sylwester, Nowy Rok i czas karnawałowych szaleństw. Myślisz, że jest już za późno aby zmieścić się w sukienkę o rozmiar mniejszą? Nic bardziej mylnego! Skorzystaj z akcji "SZCZUPŁA W 3 TYGODNIE".

peso3.jpg

Nowy numer Peso Perfecto!

2016-11-02

Nowy numer Peso Perfecto już w sprzedaży!

A w nim inspirujące metamorfozy, ciekawe przepisy, dieta na 2 tygodnie i inne interesujące artykuły!

reedukacja-zywieniowa-centrum-dietetyczne-naturhouse.jpg

Dzień Nauczyciela

2016-10-14

W piątek obchodziliśmy dzień nauczyciela i święto Komisji Edukacji Narodowej.

W życiu każdego z Nas edukacja jest niezmiernie ważna...

suplementy_5.jpg

Po co mi suplementy

2016-08-18

Szczupła sylwetka jest marzeniem każdego z nas. Ze wszystkich stron kuszą nas reklamy idealnej figury. Jak osiągnąć taki efekt? Dieta, ćwiczenia, a może preparat wspomagający zdrowe odżywianie?

medium_aktualnosc-wiosna_1.jpg

Wiosenny detoks!

2016-04-14

Nadchodzi czas generalnych porządków. Z domów wyrzucamy niepotrzebne sprzęty, otwieramy okna, wpuszczamy światło i świeże powietrze. Dlaczego własne ciało mielibyśmy traktować inaczej?

medium_lekkie-swietowanie_4.jpg

Przygotuj się na Wielkanoc!

2016-03-21

Święta są tym momentem, w którym często z powodu otaczających nas pokus porzucamy dietę. Co więc zrobić, gdy brakuje nam asertywności i jak przetrwać wspólne biesiadowanie przy świątecznym stole?

pyt2.jpg

Jak jeść, żeby nie przytyć zimą?

2016-01-11

Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz dieta uboga w warzywa i owoce spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być pojawiające się dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. Co więc jeść, żeby uniknąć wzrostu wagi zimą?

wigilia-aktualnosc.jpg

Jak przetrwać Święta na diecie?

2015-12-22

Czas przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia, rodzinne obiady i kolacje to trudny okres dla osób walczących o zgrabne ciało. Musisz uzbroić się w silną wolę, co jest niemałym wyzwaniem.  

Czy zdążysz schudnąć do Sylwestra?

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zaraz po nich Sylwester i Karnawał. Powoli zaczynasz już myśleć o prezentach dla najbliższych, ale też kreacjach, w których pokażesz się w tym wyjątkowym okresie? Dla wszystkich, którzy nie są zadowoleni ze swojej sylwetki mamy dobrą wiadomość - jest jeszcze szansa, aby Nowy Rok przywitać w mniejszym rozmiarze!

więcej...
3 pomysły na dietetyczne desery i wypieki

Ciągle napada Cię ochota na coś słodkiego?

Nie wyobrażasz sobie dnia bez zjedzenia słodyczy?

Jeżeli tak to my mamy na to sposób!  

Poniżej prezentujemy 3 smaczne, a przede wszystki  zdrowe przepisy na desery i wypieki.

 

SMACZNEGO :)

więcej...
Arykuł

Masz apetyt na słodycze? Nie wyobrażasz sobie dnia bez słodyczy?

My znamy zdrowe sposoby jak sobie z tym poradzić.

Poniżej prezentujemy 3 ciekawe, smaczne i przede wszystkim zdrowye przepisy na desery i wypieki.

więcej...
dynia_9.jpg

Sezon na dynię

2016-09-14

Dynia jest fantastycznym materiałem kulinarnym. Nadaje się do potraw słonych i słodkich, jest niezwykle aromatyczna, można ją bez obaw podawać małym dzieciom, a do tego jest bogata w związki mineralne i witaminy. Oto kilka powodów, dla których warto jeść dynię!

bob_3.jpg

Wypróbuj sałatkę z bobem

2016-07-15

Rozpoczyna się sezon na bób, mimo specyficznego smaku tej rośliny warto po niego sięgnąć, ponieważ jest pożywny i bogaty w właściwości odżywcze.

medium_szaszlyki-warz_1.jpg

Przekąski kibica

2016-06-21

Trwają Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej 2016. Jeszcze wiele meczy przed Nami, warto więc pomyśleć o zdrowych przekąskach w czasie kibicowania. Najwyższa pora by chipsy, paluszki lub ciastka poszły w odstawkę, a ich miejsce zajęły zdrowe zamienniki.

1_32.jpg

Sprawdź, co może być przyczyną nadmiaru kilogramów.

2013-08-01

Rozwiąż test "zdrowych nawych żywieniowych". Sprawdź się, wyślij do nas swoje odpowiedzi, a my przeanalizujemy je i ocenimy. Przekonaj się, czy sposób Twojego odżywiana jest prawidłowy. Ocenę testu wraz z zaproszeniem na bezpłatną konsultację otrzymasz od nas w cięgu kilku dni robczych. Do dzieła!

skuteczne odchudzanie, suplementy diety, skuteczny dietetyk, skuteczna dieta odchudzająca, zdrowa, poradnia dietetyczna, redukcja tkanki tłuszczowej, diety odchudzające, metody odchudzania, walka z nadwagą, metody walki z otyłością, skuteczne diety, skuteczna walka z nadwagą, nadwaga, z otyłością, szybka redukcja tkanki tłuszczowej, kosmetyki antycellulitowe, centrum dietetyczne, dieta zrównoważona, zbilansowana, porady dietetyka, dobry dietetyk, specjaliści w odchudzaniu, doradztwo żywieniowe, dobór diety, naturhouse, dietetycy, natur house, odchudzanie z naturhouse, otyłość, skuteczne odchudzanie wolnica, walka z nadwagą wolnica, skuteczna dieta wolnica, skuteczna dieta Kazimierz Kraków, odchudzanie Kazimierz, walka z nadwagą Kazimierz, Centrum dietetyczne Kazimierz Kraków, natur house Kazimierz Kraków, natur house wolnica, dobry dietetyk wolnica, dobry dietetyk Kraków Kazimierz, otyłość Kazimierz Kraków, walka z otyłością Kraków Kazimierz, doradztwo żywieniowe Kraków Kazimierz