Pokonaj cellulit!

Cellulit, który ze względu na wygląd tkanek nim dotkniętych, jest potocznie nazywany „skórką pomarańczową”, to wróg prawie każdej kobiety. Zastosuj rady dietetyka Naturhouse, a skutecznie pożegnasz problem!

Cellulit najczęściej pojawia się po 30 roku życia, wskutek stosowania tabletek antykoncepcyjnych, w ciąży, a także w okresie menopauzy. Do jego powstania przyczyniają się żeńskie hormony. W przypadku, gdy wyższy jest poziom estrogenu w stosunku do progesteronu, działa on rozszerzająco na naczynia krwionośne, w efekcie czego zwiększa się ich przepuszczalność i pojawia się miejscowy obrzęk, który bezpośrednio przyczynia się do utworzenia tkanki cellulitowej. W zaatakowanych stanem zapalnym tkankach znacznie pogarsza się krążenie limfy i krwi, dlatego komórki są mniej dotlenione, a przez to i gorzej ukrwione. Tłuszcz nie ulega spaleniu, a organizm magazynuje wodę i toksyny, czego konsekwencją jest niewłaściwe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w głębszych partiach skóry. – tłumaczy Beata Prusińska, dietetyk Naturhouse. W rezultacie tworzą się widoczne, wypukłe grudki i bruzdy, umiejscowione głównie tam, gdzie najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa, czyli na pośladkach, udach lub brzuchu.

Aby zredukować objawy „pomarańczowej skórki”, warto pomyśleć o zmianie stylu życia oraz zastosowaniu odpowiedniej diety. Poznaj rady Beaty Prusińskiej – dietetyka Naturhouse.

1)    Ruszaj się!

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Aktywność fizyczna poprawia krążenie i dotlenienie tkanek, co daje ich lepsze odżywienie, a w konsekwencji zdrowszy wygląd skóry. Regularne uprawianie sportu przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej i poprawy metabolizmu.

2)    Zastosuj odpowiednią pielęgnację

Regularnie stosuj kremy lub żele antycellulitowe, wmasowując je starannie. Uciskanie, szorowanie, pocieranie i ugniatanie skóry poprawia mikrokrążenie, a tym samym pomaga usunąć z tkanek nadmiar wody, a z nim złogi toksyn. Pomocne mogą okazać się bańki chińskie, jednak nie powinno się ich używać przy skórze naczynkowej i wrażliwej (mogą prowadzić do powstania siniaków).

3)    Odpowiednio się odżywiaj!

Jedz 5 posiłków dziennie – pomoże to utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Ogranicz w diecie sól, cukier, zrezygnuj z fast-foodów i gotowych dań na rzecz dużej ilości świeżych i gotowanych warzyw. Pij 1,5-2 litry niegazowanej wody mineralnej - to pomoże oczyścić organizm i przyspieszy wypłukiwanie toksyn, które zalegając w tkankach, upośledzają metabolizm, a tym samym - spalanie tłuszczu. Nie smaż! Gotuj w wodzie i na parze, piecz w folii, duś lub grilluj potrawy.

4)    Działaj kompleksowo

Wspomóż organizm sprawdzonymi suplementami diety, np. kapsułkami Papaya. Enzymy (np. papaina) zawarte w NATURHOUSE PAPAYA rozbijają tkankę tłuszczową, w efekcie ujędrniając skórę i pomagając skutecznie pozbyć się cellulitu. Poprawiają również trawienie i zapobiegają wzdęciom, dając efekt płaskiego brzucha. Działają detoksykacyjnie i przeciwzapalnie, niwelując „pomarańczową skórkę”.