Jak pozbyć się kompleksów? Pięć skutecznych sposobów

Kompleksy potrafią bardzo negatywnie wpłynąć na naszą samoocenę - kiedy wydaje nam się, że mamy “okropne uda”, “gruby brzuch” albo “ciągle podrażnioną skórę”, trudno jest uważać się za osobę wartościową i posiadającą wiele możliwości w życiu. Dzięki odpowiedniemu nastawieniu, kompleksów da się jednak pozbyć - zobacz, jak pokonać je raz na zawsze!!

Znajdź w sobie coś, co lubisz

Jak pozbyć się kompleksów szybko i skutecznie? Przede wszystkim zauważyć, że poza tym, co nam się w samych sobie nie podoba, posiadamy wiele cech, z których możemy być dumni. Jeżeli na przykład nie podobają nam się nasze włosy, skupmy się na tym, że posiadamy bardzo zgrabne nogi lub duże, błyszczące oczy. Znajdźmy w sobie jak najwięcej piękna i dobra, aby bardziej uwierzyć w siebie!

Zaakceptuj to, że nikt nie jest idealny

Nasze kompleksy często powstają na skutek porównywania się z innymi - czasem są to nasi znajomi, a czasami “bogami piękna” stają się dla nas celebryci. W głowie nieustannie krytykujemy samych siebie, jednocześnie zachwycając się wyglądem innych. Czas to zmienić! Uświadom sobie, że znane osoby również mają defekty urody - niektórzy z nich sami o tym mówią!

Poproś, by bliscy powiedzieli Ci, za co Cię cenią

Czasami sami nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele posiadamy pozytywnych cech i umiejętności. Warto zatem zapytać osób, które są dla nas ważne i które dobrze nas znają o to, co - ich zdaniem - mamy w sobie dobrego i ładnego. Taka rozmowa może nas naprawdę bardzo dowartościować!

Dbaj o zdrowie i wygląd

Na pewne rzeczy - jak na przykład kształt twarzy - nie mamy wpływu. Wiele aspektów naszego wyglądu jest ściśle związana z tym, jaki prowadzimy tryb życia. To, jak się odżywiamy, czy uprawiamy sport oraz czy dbamy o to, by się wysypiać, ma wpływ na nasz wygląd i na to, jak postrzegają nas inni. Staraj się zatem zawsze nosić schludne ubrania, dużo się ruszać i zdrowo jeść - w tym celu możesz odwiedzić Centrum Dietetyczne Naturhouse, w którym pracują najlepsi dietetycy - pomogą Ci oni właściwie zadbać o jadłospis!

Nieustannie się rozwijaj!

Osoby, które posiadają pasję i udane życie zawodowe, na ogół rzadziej myślą o tym, co w nich samych im się nie podoba. Kluczem do sukcesu w życiu jest zaś nieustanny rozwój - jak mówi stare powiedzenie “kto się nie rozwija, ten się cofa”. Zainwestuj więc w książki o rozwoju osobistym, ciekawe kursy czy studia podyplomowe i nie wahaj się próbować nowych rzeczy. Dbaj także o zawieranie nowych, inspirujących znajomości - dzięki temu nabierzesz pewności siebie i zapomnisz o swoich kompleksach!

Kiedy uporasz się ze swoimi kompleksami, będziesz w stanie pokochać siebie i swoje życie. Pomoc w zdrowym odżywianiu, dzięki któremu poczujesz się lepiej we własnym ciele, uzyskasz w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Nie zwlekaj więc i umów się na wizytę - Twoja samoocena na pewno na tym skorzysta!