bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

TEST - Mleko inaczej

TEST - Mleko inaczej

Mleko Inaczej - JOGURTY NATURALNE

Jogurt jest źródłem białka, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witamin z grupy B. W wyniku fermentacji jogurtu pod wpływem bakterii zwiększa się strawność białka mlecznego, podnosi przyswajalność niektórych minerałów, witamin i kwasu foliowego. Dzięki obecności bakterii jogurtowych rozkładana jest laktoza na cukry proste, co umożliwia spożywanie jogurtów przez osoby cierpiące na nietolerancję laktozy. Jogurty nie odchudzają, ale poprawiają odporność. Jedzmy jogurty naturalne o niższej zawartości cukru i tłuszczu, ale nie odtłuszczone (tracą wiele naturalnych właściwości). Sięgajmy po biojogurty zawierające probiotyki. Są to bakterie, które zapobiegają wytwarzaniu chorobotwórczych bakterii gnilnych, powstawaniu wzdęć i gazów, poprawiają pracę jelit, hamują wchłanianie cholesterolu i wytwarzają witaminy z grupy B. Najlepiej jeść jogurty dwa razy dziennie po około 150 ml.

 

Nasz konsultant
Monika Tarczyńska
specjalista Naturhouse
ds. dietetyki

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.