bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Małgorzata Kowalik i Eugenia Kwiecińska

W punkcie Naturhouse, ul. Świętoduska 4F w Lublinie Grażyna straciła 33 kg 


Małgorzata Kowalik - dietetyk punktu Naturhouse

WIELE OSÓB SŁYSZAŁO, ŻE PODCZAS DIETY ODCHUDZAJĄCEJ NALEŻY PIĆ DUŻO WODY. JEDNAK Z REGUŁY NIE DOCENIAMY JEJ ZNACZENIA– NIE ROZUMIEMY, DLACZEGO JEST TAK WAŻNA I NIE POTRAFIMY WYJAŚNIĆ, JAK DZIAŁA NA NASZ ORGANIZM. TEGO WSZYSTKIEGO NASI KLIENCI DOWIADUJĄ SIĘ OD NAS.

Najczęściej wydaje się nam, że picie wody służy jedynie oszukiwaniu głodu. To ważne, ale okazu je się, że to jej najmniej istotna rola, bo woda spełnia inne ważne funkcje.

Czy w czasie diety trzeba dużo pić?
Ludzie obawiają się, że jeśli będą więcej pić, to przytyją. Nie ma takiej możliwości, pod warunkiem oczywiście, że pijemy wodę lub chude mleko, jak pani Grażyna. Organizm z nadwyżką wody szybko sobie radzi. Bardziej niekorzystny jest jej niedobór – nie tylko dla zdrowia, ale i dla urody. Dlatego w naszej diecie jedną z zasad jest regularne picie wody.

Z jakiego powodu?
Nasz organizm bez wody poprostu nie może żyć. Dlatego stara „się upewnić”, że mu jej nigdy nie zabraknie i będzie miał ją zawsze w takiej ilości, jaka jest mu niezbędna. Kiedy pijemy za mało, czuje zagrożenie i zaczyna zatrzymywać płyny, magazynując je w tkankach. W ten sposób może „dodać” nam kilogramów. Paradoksalnie, kiedy pijemy dużo wody, mamy jej w organizmie mniej, bo swobodnie przepływa, wypłukując po drodze zanieczyszczenia i szkodliwe produkty przemiany materii.

Na diecie pierwsze stracone kilogramy to utra ta wody?
Tak, przy odpowiednim nawodnieniu organizmu– około 1,5 litra dziennie – komórki pozbywają się starych zapasów wody. Nie magazynują także nowych, bo mają stały dostęp do świeżego jej źródła.

Ale to nie jedyny powód, dla którego woda jest tak ważna przy diecie?
Rzeczywiście nie. Kiedy dużo pijemy, organizm się oczyszcza, szybciej przepływają wszystkie płyny, także krew i limfa. To nie tylko wspomaga oczyszczanie wszystkich komórek, ale też przyspiesza przemianę materii. Jeśli pijemy za mało wody, nerki nie pracują prawidłowo i część swoich zadań przekazują wątrobie, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie tłuszczu. To dodatkowe obciążenie sprawia, że metabolizm spowalnia. Wodę wspomaga i przyspiesza spalanie tłuszczu. Jaką wodę należy pić? Mineralną, bo jest ważnym dostawcą cennych dla zdrowia składników, np. wapnia i magnezu. Pijmy wodę niegazowaną. Wiele osób wierzy, że woda gazowana szybciej daje uczucie sytości. Tymczasem bąbelki pobudzają apetyt! Wodę trzeba pić w niewielkich ilościach i małymi łykami w ciągu całego dnia. Często mylimy głód z pragnieniem. Regularne picie wody sprawia, że unikamy tej pomyłki. Ważne jest, aby nie spożywać jej w trakcie posiłku, ponieważ rozrzedza soki żołądkowe, spowalniając trawienie. Pijmy ją przed posiłkiem lub po posiłku.

 

Eugenia Kwiecińska - właścicielka punktu Naturhouse

KIEDYŚ NIEUFNIE PODCHODZIŁAM DO SUPLEMENTÓW WSPOMAGAJĄCYCH ZRZUCENIE KILOGRAMÓW. OBAWIAŁAM SIĘ, ŻE MOGĄ BYĆ DLA ORGANIZMU SZKODLIWE. SZYBKO SIĘ JEDNAK PRZEKONAŁAM, ŻE SUPLEMENTY W DIECIE NATURHOUSE SĄ W 100 PROC. NATURALNE – NIE OBCIĄŻAJĄ ORGANIZMU


Skąd pomysł na taką działalność?
Jestem pielęgniarką, zajmuję się także kierowaną i kontrolowaną detoksykacją organizmu metodą doktora Jonasza. Kiedy usłyszałam od koleżanek o działalności Naturhouse, od razu się tym zainteresowałam. Dieta Naturhouse pozwala nauczyć ludzi właściwego odżywiania się – a to ma dość ścisły związek z równowagą i oczyszczaniem organizmu. Doszłam do wniosku, że obie metody – dieta Naturhouse i detoksykacja metodą doktora Jonasza – uzupełniają się. Dlatego postanowiłam otworzyć własny punkt, z którego mogliby skorzystać także moi dotychczasowi klienci. Do tego jednak potrzebowała pani wykwalifikowanych dietetyczek. Owszem, zatrudniamy magistrów dietetyków, których firma Naturhouse dodatkowo przygotowała w kierunku reedukacji żywieniowej klientów. Dziś współpracuję z dietetyczkami Naturhouse, ponieważ propagowana przez nie dieta jest doskonałym przedłużeniem detoksykacji, którą stosują moi pacjenci. Nie żałowała pani podjętej decyzji? Ależ skąd! Działamy już ponad dwa lata i mamy sporo klientów, którym udało się pozbyć zbędnych kilogramów. Czasem odwiedzają nasz punkt byli klienci, którzy odchudzali się z nami rok lub dwa lata temu, i szczęśliwi demonstrują doskonałą sylwetkę. Są nam za to bardzo wdzięczni. Cieszę się, że suplementy i dieta zapewniają trwałe efekty. Zachęcam osoby mające problemy z nadwagą do odwiedzenia naszego punktu i skorzystania z porad doświadczonego personelu.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.