bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Jeden kilogram mniej - jedno spełnione marzenie więcej - Grażyna Radajewicz schudła 27 kg

NIE WIERZĘ GDY PATRZĘ W LUSTRO

Można samemu się odchudzać. Nie każdy jednak ma w sobie tyle samodyscypliny, by podołać wymogom dietetycznym. Pomoc ze strony dietetyka okazuje się w takich przypadkach wybawieniem – nie tylko wspiera, zachęca do kontynuowania i niepoddawania się, ale sama jego obecność skłania do większej samokontroli.

Za każdym razem, gdy Grażyna spogląda w lustro, uśmiecha się do siebie. – Ogromnie się cieszę, że udało mi się schudnąć. Czuję się świetnie w tym nowym wcieleniu, choć czasem wydaje mi się, że to tylko sen, że ta dziewczyna, której widzę odbicie, to nie ja – mówi. Ta przemiana jest zasługą ciężkiej pracy nad samą sobą, sporego zaangażowania i samokontroli. Jak sama jednak podkreśla, nie osiągnęłaby tego, gdyby nie pomoc ze strony dietetyka. Potrzebowała kontroli, świadomości, że przed kimś będzie musiała zreferować jak na egzaminie, co jadła. I choć już w drugim tygodniu kuracji dietetyczka pozwoliła jej zaniechać szczegółowego zapisywania, co spożyła w ciągu dnia, nie chciała. To ją motywowało do dalszego odchudzania.

Podobnie było ze słodyczami, do których ma ogromną słabość. – To poczucie, że podczas spotkania będę musiała się przyznać do kolejnego „grzeszku” i wstyd z tym związany powodował, że bardzo się starałam nie ulegać pokusom – przyznaje. Sprawy nie ułatwiali dalsi znajomi, którzy podczas spotkań towarzyskich zachęcali do próbowania różnych rzeczy i podjadania. Nie poddała się jednak, argumentując, że tu chodzi o jej zdrowie. I planowała – gdy wiedziała, że w najbliższym czasie będzie wybierać się na czyjeś urodziny, nie jadła nic słodkiego na wiele dni wcześniej.

Z perspektywy czasu Grażyna uważa, że wysiłek włożony w odchudzanie nie był tak duży, szczególnie jeśli porówna się go z efektami. Największym problemem dla niej było przygotowywanie posiłków i zaplanowanie ich w ciągu dnia oraz podwójne gotowanie obiadów – dla siebie i męża. Z czasem jednak i to przestało sprawiać kłopot. – Nauczyłam się sprawnie to wszystko organizować, przepisy bardzo mi odpowiadały, potrawy z nich wychodzą świetne. Na niejedną imprezę wykorzystałam któryś z nich. Wszystkim bardzo przypadły do gustu – podkreśla Grażyna. Dziś poza fantastycznym wyglądem, możliwością noszenia ubrań, na które wcześniej nie mogła sobie pozwolić, najbardziej cieszy się z odzyskanego zdrowia. Wizja niemożności chodzenia i bólu z tym związanego z powodu nadmiernego obciążenia stawów na szczęście podziałała na nią jak zimny prysznic.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.