bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Ewa Miłoszewska i Agnieszka Mossetty

 

Ewa Miłoszewska - dietetyczka w punkcie Naturhouse w Zielonej Górze

 

W diecie młodych ludzi królują śmieciowe jedzenie, słodycze, pełne konserwantów kolorowe napoje. Takie odżywianie na dłuższą metę mści się złym samopoczuciem, a czasem też problemami ze zdrowiem. Bohater jest przykładem tego, że można z tymi złymi nawykami skutecznie walczyć.

Jak wspomina pani pierwszą wizytę bohatera?

Pamiętam, że pojawił się w gabinecie pełen zapału i dobrych chęci wraz ze wspierającą go rodziną. Kiedy rozpoczynał kurację, był niepełnoletni, dlatego wizyta dorosłego opiekuna była konieczna. Po 2 miesiącach osiągnął pełnoletność i sam już uczestniczył w wizytach. Na początku miał wiele wątpliwości, był bardzo wnikliwy, zadawał dużo szczegółowych pytań o to, co będzie jadł, czy będzie głodny, jak długo będzie czekał na efekty? Jednak spokojnie i dokładnie opisałam mu przebieg kuracji i zapadła decyzja o współpracy. Na pierwszej wizycie omówiłam produkty zakazane i dozwolone, zasady żywienia i picia wody. Wyjaśniłam, dlaczego tak należy postępować. Podałam mu nr telefonu i prosiłam, aby kontaktował się w ciągu tygodnia w sytuacjach, w których będzie mieć wątpliwości.

 

Co było najważniejszą kwestią w zmianie jego nawyków?

Uświadomienie mu celowości działania i pożytków płynących z kuracji. Tego, jakie znaczenie ma regularność posiłków, picie odpowiedniej ilości wody i zaniechanie podjadania. Wyjaśniłam mu, że stopniowo i sukcesywnie osiągniemy cel, że nie dzieje się to w ciągu chwili, więc powinien uzbroić się w cierpliwość i nie zniechęcać.

 

Jak opisałaby pani jego dietę sprzed kuracji?

Jadł nieregularnie posiłki objętościowo duże i kaloryczne, podjadał słodycze i orzechy, pił napoje kolorowe i gazowane. Czyli dostarczał nadmiar kalorii, nie spalając ich, często były to produkty, które zawierały wiele konserwantów, co źle wpływało na jego samopoczucie. Miał problemy z koncentracją na lekcjach, a do wysiłku fizycznego był bardzo zniechęcony.

 

Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełnia młodzież?

Młodzi ludzie głodzą się lub jedzą produkty wysokokaloryczne (chipsy, batony, fast food). Modnie jest pójść na pizzę i kebab, popijając je kolorowymi napojami. Brakuje im chęci, by o siebie zadbać, np. przygotowując wysokowartościowy posiłek. Jak większość naszego społeczeństwa jedzą zbyt szybko i obficie, nie zwracając uwagi na swoje zdrowie i samopoczucie. Rodzice też ich często nie wspierają, ponieważ nie mają świadomości żywienia.

 

Czy wśród państwa klientów jest dużo młodzieży?

Ubolewam nad tym, że w ostatnim czasie pojawia się coraz mniej młodzieży i dzieci. Mam nadzieję jednak, że procentują tu wykłady prowadzone w szkołach i rosnąca świadomość żywienia rodziców
i dziadków, którzy od lat uczestniczą w kuracjach w centrach dietetycznych Naturhouse.


Czy Sebastianowi nie grozi efekt jo-jo?

Jak każdy człowiek ma wiele obaw i po zakończonej kuracji
i okresie stabilizacji, czyli stopniowego wprowadzania niedozwolonych wcześniej produktów, bohater pojawiał się regularnie raz w miesiącu na wizytach kontrolnych. W ich trakcie korygowaliśmy jego niedociągnięcia. Myślę, że w związku z tym nie grozi mu efekt jo-jo.

 


 

Agnieszka Mossetty - asystentka punktu Naturhouse w Zielonej Górze

 

Każdy spadek wagi to powód do dumy i radości, nie tylko dla samego odchudzającego się, lecz także dla pracującego z nim personelu Naturhouse. Ci, którym udało się schudnąć, i to bez efektu jo-jo, z entuzjazmem polecają metodę swoim przyjaciołom i rodzinie. Taka rekomendacja działa najlepiej.

Czy w letnich miesiącach jest więcej chętnych do zrzucenia wagi?

Zdecydowanie w letnich miesiącach jest więcej chętnych. Klienci chcą schudnąć, ponieważ wyjeżdżają na urlopy i chcą dobrze wyglądać. Na wizytę nie trzeba jednak czekać zbyt długo, najwyżej 1 lub 2 dni. Jeżeli są długie terminy oczekiwań, wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom klientów i przyjmujemy poza ustalonymi godzinami pracy.

 

Skąd klienci dowiadują się o istnieniu Naturhouse?

Poczta pantoflowa jest najlepszym i najbardziej wiarygodnym źródłem informacji. Najwięcej naszych klientów pojawiło się z polecenia tych, którzy już skorzystali z naszej kuracji. Przyciągają także plakaty wywieszone w witrynie punktu i mój kolportaż ulotek informacyjnych w urzędach, szkołach, przychodniach zdrowia oraz akcje medialne, najczęściej w telewizji.

 

W ofercie punktu znajduje się wiele suplementów. Czy klienci pytają o ich dokładne działanie?

Dokładnie i wyczerpująco opowiada o nich nasza pani dietetyk na pierwszej wizycie zainteresowanego w punkcie. Nowi klienci czasem o nie pytają, wtedy dokładnie im wyjaśniam i tłumaczę, że są naturalne
i bezpieczne w stosowaniu, pomagają nie tylko w samym odchudzaniu, lecz także wspomagają pracę wielu narządów. Takie osoby zachęcam do rozmowy z panią dietetyk, która na pewno wyczerpująco odpowie na ich pytania.

 

Czy państwa klienci mają na koncie spektakularne spadki wagi?

Każdy klient biorący udział w kuracji jest zadowolony nawet z minimalnego spadku wagi. Ich radość jest naszą radością i zawsze ich wspieramy niezależnie od ilości straconych kilogramów. Liczy się nie wynik, ale chęć zadbania o swoje zdrowie i konsekwencja w dążeniu do realizacji celów.

 

Czy zdarzają się klienci z mniej typowymi oczekiwaniami, którzy chcą przytyć, wymodelować sylwetkę?

Oczywiście, że tak. Korzystają wtedy z bezpłatnych konsultacji lub biorą udział w kuracji, na których pani dietetyk koryguje błędy żywieniowe lub podejrzewając jednostki chorobowe, kieruje do lekarza specjalisty.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.