bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Bigos z cukinii

08 grudnia 2021

Składniki

  • 4 cukinie
  • 2 duże marchewki
  • 300g pieczarek
  • 300g indyka
  • 4 duże cebule
  • 5-6 łyżek koncentratu pomidorowego
  • garść suzsonych grzybów
  • 4 łyżki oleju rzepakowego
  • łyżka słodkiej papryki
  • liście laurowe, ziele angielskie, pieprz czarny, sól

Przygotowanie

Grzyby namoczyć we wrzątku przez około 20 minut. Indyka pokroić w kawałki. Cebulę obrać i pokroić w piórka. W dużym garnku rozgrzać olej, dodać indyka, doprawić solą, pieprzem i podslmażyć. Po chwili dodać cebulę i smażyć do jej zeszklenia. Marchew obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Pieczarki oczyścić i pokroić w plastry. Do garnka wrzucić marchewkę i pieczarki, dusić około 10 minut. Cukinię obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Dodać do pozostałych warzyw, dorzucić koncentrat, doprawić do smaku i wymieszać. Dodać pokrojone na kawałki suszone grzyby. Garnek przykryć i dusić całość około pół godziny/godzinę na małym gazie, od czasu do czasu mieszając. 

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.