bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Omlety dla atlety

13 listopada 2018

Składniki:

  • placek pełnoziarnistej tortilli lub omlet jajeczny
  • łyżka serka twarogowego śmietankowego
  • dwa plastry wędzonego łososia lub szynki drobiowej
  • zielona sałata
  • kawałek czerwonej papryki


Przygotowanie:

Placek przygotować jak w przepisie na opakowaniu lub zrobić omlet. Posmarować go serkiem, ułożyć na wierzchu łososia, paprykę, sałatę i zawinąć w rulon. Pokroić ukośnie i fantazyjnie ułożyć w pudełku śniadaniowym przyozdabiając sałatą i papryką, aby danie przypoominało gęsty las.


Zdaniem dietetyka - mgr Dominika Sikora

Bardzo ważne dla zachowania zdrowia jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Idąc do szkoły lub pracy przygotuj posiłek na drugie śniadanie, który będzie atrakcyjny i smakowo i wizualnie.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.