Omlety dla atlety

Składniki:

• placek pełnoziarnistej tortilli lub omlet jajeczny
• łyżka serka twarogowego śmietankowego
• dwa plastry wędzonego łososia lub szynki drobiowej
• zielona sałata
• kawałek czerwonej papryki

Przygotowanie:

Placek przygotować jak w przepisie na opakowaniu lub zrobić omlet. Posmarować go serkiem, ułożyć na wierzchu łososia, paprykę, sałatę i zawinąć w rulon. Pokroić ukośnie i fantazyjnie ułożyć w pudełku śniadaniowym przyozdabiając sałatą i papryką, aby danie przypoominało gęsty las.

Zdaniem dietetyka - mgr Dominika Sikora

Bardzo ważne dla zachowania zdrowia jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków. Idąc do szkoły lub pracy przygotuj posiłek na drugie śniadanie, który będzie atrakcyjny i smakowo i wizualnie.