bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Sałatka z grillowanym łososiem

13 listopada 2018

Składniki

  • grillowany filet łososia
  • sałata roszponka
  • zielony ogórek
  • granat
  • pomidory koktajlowe
  • czarne oliwki
  • czerwona cebula
  • sól, pieprz cytrynowy
  • sos: oliwa + ocet balsamiczny biały + zioła

Przygotowanie

Przygotowanie:

Łososia doprawić solą i pieprzem, chwilę grillować, porwać na kawałki, wymieszać z sałatą, pokrojonym w kostkę ogórkiem, pomidorami koktajlowymi. Cebulę pokroić w piórka, dodać do reszty, dodać również wyłuskane nasiona granatu i pokrojone na połówki oliwki. Całość polać sosem: wymieszać oliwę, ocet balsamiczny, zioła, pieprz i sól.

 

Łosoś w sałatce?

#NaturalnieZeTak

Zdaniem dietetyka - mgr Dominika Sikora

Łosoś stanowi bogactwo zdrowych dla układu krążenia kwasów omega-3 i omega-6. Jest bogaty w cynk i selen, które wzmacniają organizm i odporność. Pamiętaj, aby na diecie redukcyjnej nie spożywać go zbyt często – jest jedną z najzdrowszych, ale jednocześnie najtłustszych ryb.

Autor artykułu

Naturhouse

Polecamy

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.