Zdrowy burger
Składniki:
- 150-200 g wołowiny
- bułka pełnoziarnista
- sałata
- czerwona cebula
- pomidor
- ogórek kiszony
- musztarda
- sól i pieprz
Przygotowanie:
Wołowinę zmielić, doprawić solą i pieprzem, uformować kotlet i grillować aż mięso nie będzie surowe. Pełnoziarnistą bułkę przekroić i grillować do zarumienienia. Dodać do środka sałatę, grillowaną wołowinę, cebulę pokrojoną w pióra, pomidora, ogórka kiszonego i kleks musztardy.
Czy burger może być smaczny i zdrowy?
Zdaniem dietetyka - mgr Dominika Sikora
Burger wykonany w domu jest zdecydowanie zdrowszy i z pewnością mniej kaloryczny od takich, które serwują nam bary szybkiej obsługi. Wybierając chudą wołowinę, pełnoziarnistą bułkę oraz musztardę zamiast majonezowego sosu, uczynisz to ogólnie uważane za niezdrowe danie, smacznym i pełnowartościowym posiłkiem.
Zmień swoje życie raz na zawsze!
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ